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孩子參加成都暑假夏令營的注意事項有哪些？
[亮劍教育集團] 發布時間:2022-05-08 09:00
孩子參加成都暑假夏令營需要注意哪些方面？如果你不太了解，那就跟著成都暑假夏令營的小編一起來了解一下吧！
1、夏季出行最重要的就是要防暑
在炎熱的夏季參加成都暑假夏令營，由于睡眠不足、過度疲勞等都會降低身體的自我調節能力，尤其是在烈日下長途跋涉后更發生中暑。預防中暑最重要的措施是要避免過度勞累、及時補充水分和鹽分，一旦出現頭昏眼花、惡心等中暑先兆應立即休息，如果癥狀嚴重，除了及時進行全身降溫外，還應立即送醫院救治。
2、夏季天氣炎熱，食用冷食要適度
在高溫環境中，皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更為顯著，此時胃腸道吸收能力很差，冷飲還造成胃的幽門關閉，致使大量的水分積存在胃內，讓人感到胃部脹滿不適或疼痛。再則由于口干舌燥時咽喉充血，受到冷刺激后，引起喉部發炎。因此，不能貪吃冷食。在吃冷食或喝冷飲時，可先在口腔內含少許時間，讓口腔適應一下寒冷，然后再慢慢進食，這樣既可有涼爽舒適之感，又可避免傷及脾胃而出現上述癥狀。如果條件許可，口渴時應喝些溫開水或熱茶，就餐時也應當以吃熱飯菜為主，以免冷食傷胃。
3、夏天食物易受污染，要把好“病從口入”關
夏天，細菌繁殖很快，蒼蠅蚊蟲多，食物極易受到污染而變質。出行時不適當的烹調、食品的交叉污染、不潔凈的餐具等都可能成為腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重視飲食衛生，做到不吃不潔及腐敗變質的食物。切記不要貪圖便宜購買流動小商販兜售的食品，不要在無餐具消毒設備的餐館就餐，不喝生水，不暴飲暴食，飯前便后要洗手，外出時自帶食品和飲料。
