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成都軍事夏令營為你建議良好暑假生活該如何安排
[亮劍教育集團] 發布時間:2017-08-14 15:05
很快暑假就過了一半了，每年的暑假都有接近兩個月的時間，孩子們，你們的前半部分暑假都做了些什么呢?成都軍事夏令營建議，在假期中，同學們盡可以自由自在地玩耍，放松一下緊張的心情，請家長不要過多地干涉小學生的生活，但是無節制的玩耍對小學生的健康不利，在暑假，如何培養身體健康的小學生呢?
1、每天保證小學生平衡、合理的膳食營養小學生正處在身體迅速發育階段，營養豐富、平衡合理的膳食能夠促進小學生的生長發育，暑假天熱，小學生的活動量大，出汗較多，因此，家長必須豐富家庭 日常飲食，提高小學生的食欲。另外，還要培養幼兒良好的飲食習慣，如：定時、定量、不挑食，專心吃飯，每天保證小學生平衡、合理的營養。
2、保證小學生有充足的睡眠時間能夠幫助小學生盡快恢復體力，促進機體的健康成長。暑期，由于沒有像學校中有嚴格的作息時間，因此，有的小學生改變了以前早睡早起的好習慣，經常因為 看電視或者做其他的事睡得較晚。因此，家長應該制定一份合理、可行的生活作息制度，培養小學生按時入睡、按時起床的好習慣，在睡前不要讓小學生進行活動量 較大的游戲活動。
3、體育鍛煉與溫習功課相結合，做到學習、娛樂兩不誤適量的體育活動，能夠增強體質，促進小學生的身體發育，小學生在運動中情緒愉快，增加食欲。同時，家長也要讓小學生每天抽空靜下來，溫習功課。以往， 我們總看到許多的小學生在后幾天倉促做暑期作業，這樣臨時抱佛腳的效果肯定不佳，這需要家長的監督提醒，做到動靜交替，學習、娛樂兩不誤，以更充沛的精 力迎接新學期的到來。
總之，暑期家長們要關心孩子的身心健康，有條件的家長可以帶小學生去游覽祖國的名勝古跡，從而陶冶情操。愿所有的小學生過一個愉快、有意義的暑假!
