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如何攀登巖石走好路
[亮劍教育集團] 發布時間:2018-09-11 09:00
如何攀登巖石走好路
參加成都軍訓夏令營時也許會在山地行進，為避免迷失方向，節省體力，我們在提高行進速度，應力求在有道路的情況不穿林翻山，有大路不走小路，如沒有道路，可選擇在縱向的山脊處、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進。要力求走梁不走溝，走縱不走橫。
行進時，我們要做到可大步走就不小走。這樣幾十公里下來，可以少萬許多步。疲勞時，可以慢慢的應用放松的慢步來休息，而不停下來。攀登巖石時，還可以應對巖石進行細致的觀察，從而慎重地識別那些巖石的質量和風化程度，并且準確的確定攀登的方向和路線。
攀登巖石的基本方法是“三點固定”法，即兩手一腳或兩腳一手固定后再移動剩余的一手或一腳，使身體重心上移。手腳要協調的配合，避免兩點同時移動，一般要穩、輕、快，根據自己的情況選擇合適的距離和穩固的支點，不要跨大步和抓、蹬過遠的點。
攀登30度以下的山坡可沿直線上升。攀登時，身體稍向前傾，全腳掌著地，兩膝彎曲，兩腳呈外“八字形”，邁步不要過大過快。坡度大于30度時，一般采取“之”字形攀登路線。攀登時，腿微曲，上體前傾，內側腳尖向前，全腳掌著地，外側腳尖稍向外撇。在行進中不小心滑倒時，應立即面向山坡，張開兩臂但直兩腿，腳尖翹起，使身體盡量上移，以減低滑行的速度。這樣，就可設法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐，因為那樣不但會滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。
